前列腺炎如何避免复发

男性体内有一个像板栗一样的小器官前列腺。

别小瞧这个小东东，它一旦闹情绪发作，会让男人苦不堪言。

根据统计约有超过50-70%的男性在一生中都会患过前列腺炎疾病。

但由于各类媒体种种纷繁芜杂、良莠不齐的医疗广告的渲染，致使大家对该病常抱有偏见，过度夸大有所谓致癌说。

也有不育说，还有阳痿、早泄说，这些问题都没有得到科学的证实，仅仅是小部分存在并存的现象。

前列腺炎的症状有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅

有一个形象的比喻，说前列腺炎就像男性的第二种感冒一样常见。

前列腺炎会严重影响男性生殖健康，产生负面情绪。

那么，反复发作，日常生活中可以做些什么保养前列腺？
 

1.常见的前列腺炎有急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、淋菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎等，其中慢性细菌性前列腺炎最为常见。
 

2.规律的性生活可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。
 

3.温水坐浴、会阴局部热敷可以改善前列腺及其周围的血液循环，对慢性前列腺炎症状的缓解有一定的作用。
 

4.长时间地骑、坐,可引起盆腔充血,对治疗是不利的。
 

5.多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。
 

6. 酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物对该病有较大影响，应尽量远离。
 

7.饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。
 

8.前列腺按摩，即通过对前列腺的直接挤压刺激促进炎性前列腺液的排出，达到治疗慢性前列腺炎的目的。

只适用于慢性前列腺炎患者的辅助治疗。
 

9.离子透入、微波治疗这属于创治疗，慎用。二者均可以减轻局部炎症，促进吸收，从而改善患者的生活质量。

微波治疗对未婚未育者不宜。
 

10.药物治疗方面：

由于前列腺脂质包膜的屏障作用，大多数抗菌药物难以进入前列腺内达到有效的抑菌浓度。

因此，无论是吃药、打针，还是静脉滴入或者塞肛用药，治疗效果均不甚理想。

可见，临床选择抗生素必须综合考虑，应该结合前列腺液细菌培养和药敏试验的结果决定用药种类，并根据临床治疗效果加以调整。

此类药物属于处方药，应在医生指导下使用，而且停药后容易复发。

因此治疗上应选择细菌敏感的易透入前列腺组织药物，治疗时间应足够长，常需治疗2-3 个月。
 

上述前列腺炎保健方法的可靠程度不同，下面我们逐一分析其靠谱程度。
 

前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。

在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强。

使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。

加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。

如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

建议：久坐一族，如玩游戏、写东西，需要每隔1-2小时排尿一次。

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

建议：别因为频繁排尿嫌麻烦不喝水，多排尿不是坏事，也别觉得拉不干净是病，成年后慢慢多少都会有的。
 

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力。

还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。

总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。

建议：刺激性食物偶尔或者少量，健康清淡饮食为主。

喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。

前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。

血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

建议：不要连续喝酒过量就可以。

许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。

男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。

当一个男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。

对于未婚或离异的男性，以及已婚却由于夫妻短期分居、出差等原因不能过正常夫妻生活的男性，适当自慰是有好处的。

怎样才算适度？由于每个人都有个体差异，没有一个统一标准。

只要手淫后，你不感到疲倦，不会影响第二天正常的工作、学习，那就是适度的。

建议：定期性生活或者手淫或者排精是必要的，平均每周1-2次适宜。

建议：淋浴喷头调高温度到39-40度左右，对肛门冲洗3分钟以上更有效。
 

冬季前列腺疾病多发多与局部受凉有关。

前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。

而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

冬季临睡前，许多人都有用热水泡脚的习惯，如果你能再增加一个温水坐浴的习惯则更好。

温水以40℃为宜，不仅可以热疗活血，改善微循环，让前列腺放松，还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。

这种方法主要推荐给已完成生育任务的中老年男性，年轻、未生育的男性不要采用此法，因为“高温”有杀精的作用。             

蹲着小便可预防前列腺炎，这一说法在网上流传已久。

甚至被网友打趣地说：还站着小便吗？你OUT！

按照微博中的说法，男性的尿道较长，容易出现排尿不净（专业俗语称为残余尿）的情况，长此以往可造成尿路感染、结石形成等。

站立排尿容易产生残余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，体位引流的原理可使残余尿基本消失。

减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。

另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。

这种说法从理论上分析是可行的，不过还缺乏严谨的研究证实。