前列腺炎自愈锻炼方法
所属栏目:前列腺疾病相关知识 发布时间:2020-11-12 10:26 阅读次数 次 作者:南昌首大医院健康顾问 文章来源:南昌首大医院男性健康网前列腺炎自愈锻炼方法
前列腺炎分类
前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，其中急性前列腺炎大多数是由细菌感染所导致，一般会使用抗生素进行治疗。
慢性前列腺炎患者，除了可以通过药物治疗外还可以使用前列腺按摩、温水坐浴、深蹲和慢跑等方法复杂治疗。
合适的运动有助于慢性前例腺炎的恢复
平时可以选择比较温和的运动，比如慢跑、游泳、做体操、散步等，这样可以通过会阴、腹部、臀部肌肉的运动，来促进前列腺部位的血液循环。
前列腺炎自愈锻炼方法
动作1：顺时针按揉我们的小腹30下，逆时针时揉我们的小腹30下里，然后再从上往下提小腹30次。
动作2：将双手掌心摩擦热之后，然后捂住我们后背的肾区，将它按摩微微发热即可。
动作3：绕着带脉巡行的位置，我们将手握空拳，然后进行敲击30次即可。
前列腺炎自愈锻炼方法动作简单、易学，也不会浪费太多时间，平时抽出20分钟即可。
前列腺炎自愈锻炼方法参考资料：
孙震鹏. 跑步:保养前列腺最佳运动方式[J]. 家庭医学(下半月)(4):21-21.
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