如何避免前列腺问题

如何避免前列腺问题

所属栏目:前列腺疾病相关知识 发布时间:2021-11-22 11:24 阅读次数 作者:南昌首大医院健康顾问 文章来源:南昌首大医院男性健康网


如何避免前列腺问题


前列腺疾病是男性高发疾病,且发病年龄愈加年轻化。统计发现,30岁左右的男性,前列腺疾病的发病率为30%,其中前列腺炎的发生率约占31~41%。

前列腺在人体内起着至关重要的作用。


如何避免前列腺问题(图1)

前列腺能分泌前列腺液,而前列腺液是精液重要的组成部分,对于精子的成活率以及质量起着关键的作用。


如果前列腺“老化”过快,也会影响排尿。比如引发尿频、尿急甚至引发膀胱炎、附睾炎等疾病。


你知道吗,你的这些行为会使你的前列腺加速“老化”!


避免憋尿


我想大部分人都有过憋尿的经验吧~。手上的事情没有忙完,有尿意了憋一会儿,或者是找不到卫生间先憋着...总有各种憋尿的理由。憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。


男性过度憋尿,因膀胱内压力增大,泌尿道的细菌和少量尿液就可能通过前列腺管而引发急性前列腺炎,出现尿频、尿急、尿痛、会阴坠胀、发热以及尿潴留等症状。若不及时治疗和控制,还会进一步导致输尿管、肾脏感染,引发以发热、寒战、腰酸疼痛为主要表现的肾盂肾炎。


避免长期久坐不动


上班坐着、吃饭坐着、看电视坐着就连回家也是坐着(葛优瘫),无时无刻不是坐着。久坐对男性前列腺伤害非常大。


因为,在久坐的状态下,人的骨盆会处于一种“窝屈”的形式,一方面,长时间阴部血液回流的不畅,会使前列腺长期处于充血的状态,这会极易引发前列腺炎;此外,长时间久坐会使阴部温度升高,导致睾丸温度过高, 影响精子发育和成熟。


如何避免前列腺问题(图2)


避免长期大量饮酒


长期饮酒酒精除了会损伤肝脏以外,还会造成前列腺充血。


因为酒进入人体被迅速吸收后,会随着血液循环至各脏器,使脏器中的血管扩张,这其中也包括存在于前列腺中的静脉血管。


酒精使细胞间液体的渗出增加,导致前列腺出现水肿。


避免纵欲过度


适度的夫妻生活不仅能增加夫妻间关系,对健康也有利。但是不管什么事情都讲究适可而止,都有个“度”。


性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。


另外,射精前中断性交、体外排精,也都会影响前列腺健康。


如何避免前列腺问题(图3)


避免餐餐无辣不欢


很多人吃饭没有辣的就无从下筷,但长期过食辛辣不仅容易导致上火,引发味觉减退,还会影响前列腺和尿道的健康。


引起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。


避免不爱喝水


男性基本上爱主动喝水的比较少,大多喜欢一些碳酸饮料,除非实在口渴难忍才会喝一点。


当已经出现口渴症状的时候就说明体内的细胞已经处于脱水的状态。


时间久了,将会导致前列腺液收缩,进而将刺激尿道会诱发其感染。


避免着凉


有关保暖的话题永远围绕着女性朋友,其实男性也一样需要保暖不能着凉。因为寒冷对前列腺的伤害很大。


当肾上腺受体着凉的时候,容易引起交感神经兴奋,此时肾上腺出现剧烈收缩的现象,尿道内压力变大进一步影响到排尿,出现排尿困难,进而诱发前列腺疾病。


除此之外,体重超标、吸烟无度、长期熬夜等等都会让前列腺加速老化,若想让前列腺衰老的慢一点那生活习惯一定要调整,如控制自身体重、健康饮食、戒烟限酒、节制性生活、劳逸结合、适度运动等等。



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