前列腺增生如何自我调理

前列腺增生如何自我调理

前列腺增生的病因至今尚未彻底明了，因此，完全预防该疾病的发生也是不可能的。

但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生、发展仍有一定价值。

一、生活起居调理

1)饮食应以清淡、易消化者为佳。

多吃蔬菜瓜果,少食辛辣刺激及肥甘之品,少吃牛肉等红色肉类,戒酒,慎用壮阳之食品及部分药品。

如氯丙嗓、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁安定类等),以减少前列腺充血的机会。

2)对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。但有尿漪留病史者当谨慎,最好不过性生活。

3)尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。

4)切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。

5)及时治疗泌尿生殖系感染,积极预防尿猪留的发生。

6)适度进行体育活动,有助于机体抵抗力的增强,并可改善前列腺局部的血液循环。

7)每天晚上睡觉前,进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩,并反复做提肛运动。

二、情志调养 

经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅,情绪稳定，消除精神压力,豁达乐观,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。

三、配合理疗

1)洗浴疗法:宜半身浸浴或全身浸浴;或配合坚持热水坐治或足浴。

2)热疗:宜热水袋熨、敷脐腹并可与药物外敷结合应用。

3)声疗:如水声诱导法,宜选用流水声

有助于尿流的顾利排出，气场疗法和体疗 宜在松静功、温壮功、内养功、提肾功等。

本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的相关内容。