男朋友性功能不行怎么办

男朋友性功能不行怎么办

随着男性朋友生活压力的加大，很多男性年纪轻轻却出现了性功能下降的情况，影响性和谐，不能享受性生活带来的愉悦。

男朋友性功能不行怎么办，男朋友性功能不行其实生活中很多方法能够帮助男性朋友提高性功能，提高男性朋友性功能的方法。

1、男人多多行走多运动

男性阴茎勃起神经和下身运动神经关系非常密切，男性多走路能让盆底肌得到锻炼，增强性能力。

另外男性走路时会带动胯部运动，有利于瘦身而且让会阴部肌肉得到锻炼。

所以说坚持走路能提高性生活时的满意度。

2、震颤式点脚尖

踮脚尖能让小腿后肌肉强有力的收缩，促进局部血液循环，让下肢血液回流变得更加顺畅，让阴茎得到充足血液供应，可延长阴茎勃起时间。

男性解小便时踮脚尖，能让排尿变得更加顺畅而且可锻炼盆底肌。

3、做提肛运动

男性坚持有规律地做提肛运动，能对前列腺带来良好的刺激和按摩，促进会阴部静脉血液回流，减轻前列腺充血，帮助消退炎症，辅助治疗前列腺疾病。

另外做提肛运动也能改善肛门部位血液循环，改善肛门括约肌功能，防止肛门松弛以及尿失禁，预防痔疮。

除此之外，做提高运动也能延长阴茎勃起时间，可提高性能力。

具体的方法是让肛门做提松和松弛动作，每次做30~50次，持续5~10分钟左右。

4、男性朋友多吃海产品

当身体缺乏核酸和碘时可减退性功能，下降性欲。

海产品如牡蛎海参海带以及虾类中含有优质蛋白质以及氨基酸，另外也含有丰富核酸、碘和锌等微量元素。

锌广泛存在于组织和器官中，能促进生长发育，提高免疫功能，维持物质正常代谢，同时也可促进生殖功能健康。

5、最好裸着睡觉

睾丸最害怕呆在高温环境中，晚上裸睡可去除衣服带来的束缚，降低局部温度，帮助散热。

另外裸睡能增加男性自信心，缓解性生活前的精神紧张和心理障碍。

6、做相关穴位按摩

对三阴交穴和筑宾穴按摩，可达到健肾固脾的效果而且能预防性功能障碍。

另外对三阴交穴针灸能辅助治疗阳痿早泄，阴茎疼痛，小便不利和遗精。必须要选择正规的医院操作，以免把握不好穴位而适得其反。

以上几种方法可提高男性性能力，不妨尝试一下。

另外要多参加户外活动，适当的晒晒太阳能提高雄性激素水平，增强性欲，而且能提高精子质量。