中年男人性功能下降怎么办

中年男人性功能下降怎么办

1、中年男人性功能下降案例与原因分析

王先生是一名小有成就的中年男人，经营一家软件开发公司，业绩蒸蒸日上，妻子美貌，儿子聪慧，家庭美满。

然而王先生和妻子的性生活非常少，经常几个月才有一次，即使那一次，也是草草了事。

王先生自己表示，没什么性欲，提不起兴趣，所以对妻子也很愧疚。

王先生这种情况，其实是很常见的现象。

我们称之为“性欲减退”。

性欲减退，医学上指的是出现了与年龄不符的，性冲动减少，性行为频率降低。

中年男人这种情况的出现，与很多因素有关，既有生理的因素，也有心理和社会的因素，而后者往往还占多数。

生理性因素，最常见的是性激素的异常。

随着年龄，身体状态的改变，人体的性激素（男性主要是雄激素）水平发生改变。

男人是雄激素的作品。

较低的雄激素与性欲降低是直接相关的。

2、性欲减退最常见的心理和社会因素有什么

第一，最常见的是不良的生活习惯，比如熬夜、运动少、吸烟、饮酒。

短期的不良习惯，可能影响不大，但是如果长期如此，就可能聚沙成石，产生晨勃减少、欲望减退的情况。

第二，不良的性习惯。

手淫是很多人都有的，但是不能过度，如果频繁观看A篇、过度手淫。

会使得男性的“性阈值”发生改变：让这名男子需要很强烈的视觉、听觉甚至触觉的刺激，才能有性冲动。

“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”，一定要把握尺度。

第三，工作压力、经济压力、家庭压力的影响。

现代人生活节奏快，工作压力大，这是普遍的情况，如果不能有力掌控情绪和心态，也有可能影响性欲。

古人云：“饱暖思淫欲”。

一个人吃的饱，穿的暖，无忧无虑，才能有心思去思考“淫欲”。

所以要区分生活和工作，把握自己的节奏。

3、中年男人性功能下降怎么办

饮食调理

食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。

禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

相关男科疾病治疗

中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。

所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。

预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。

推拿阴囊

有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法，这样可以有效的刺激神经，从而帮助恢复正常对性功能。

而且推拿阴囊还能够使睾丸的血液循环得到很好的改善，只有血液循环正常才能够不断地供给睾丸以新鲜血液，这样便可很好的增强男性的睾丸功能，从而进一步的加强男性的精力。

锻炼肌肉

很多时候男性之所以会出现有性功能下降的情况，多半与肌肉松弛有着明显的关系，这所说的肌肉是指阴茎根部的骨盆肌，这部位的肌肉被形象的称为“男性的肌肉”。

在和谐的性生活中，男性的耻骨尾骨肌起主要的作用，只有增强这些部位肌肉，才能够增强整个骨盆和阴茎的血液供给量，不仅能够让阴茎恢复正常的勃起，同时还能有效的增加性高潮时快感，甚至还可以帮助男性有效的控制射精。