如何预防早泄

如何预防早泄

所属栏目:男科疾病咨询 发布时间:2021-11-21 11:34 阅读次数 作者:南昌首大医院健康顾问 文章来源:南昌首大医院男性健康网

早泄患者的日常生活管理


患有早泄(PE)的男性患者往往会产生焦虑的情绪,而焦虑则会影响下一次性生活质量,长此以往将形成恶性循环。


因此,保持乐观的心态对疾病是大有裨益的,切莫讳疾忌医。患者应积极了解相关知识,正确对待早泄,并在医生的指导和伴侣的配合下进行治疗。



饮食


目前无某一类食物被证实可有效治疗早泄,建议患者不要听信民间偏方,而应在专业机构接收治疗,以免贻误病情。


早泄患者无特殊饮食禁忌,养成健康的饮食习惯即可。


饮食推荐


食物应多样:日常饮食用应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品,主食可选择全谷物或谷薯类主食。


饥饱要适当:不应暴饮暴食,以成年人为例,“中国居民膳食指南”推荐每日食物摄入量为谷薯类主食250~400g,谷物(包含杂豆)50~150g,蔬菜300~500g,水果200~350g,肉类40~75g,蛋类40~50g,水产品40~75g,大豆及坚果25~35g,奶及奶制品300g。


食盐、油脂要适量:


粗细要搭配:应选择一部分粗加工食物,如谷物摄入可选择粗加工的全谷物。


甜食需少吃:过量的甜食可增加龋齿、糖尿病、肥胖的风险,因此应避免摄入过量甜食。


三餐要合理:建议每天安排三餐饮食,尽量不要不吃早餐。


早泄患者的生活方式


有意识地培养患者及其配偶之间的协调,使他们改善心理状态,恢复对性生活的自信心,消除性生活前的紧张感,获得良好的性生活体验从而有助于形成良性循环。


注意会阴部清洁,避免性疾病的发生进一步加重自身焦虑及紧张感。


早泄患者的日常病情监测


可自行在家中进行有计划的行为治疗,自测并且记录阴道内射精潜伏期,观察恢复情况。


定期到医院就诊复查,进行量表评估,对于继发性早泄患者则需行血常规、尿常规、甲功五项等实验室检查。


早泄患者的特殊注意事项


正视疾病本身,切勿因为耻于开口而私下进行不规范诊疗,保持积极心态,与伴侣共同面对和解决问题。


早泄预防


对于继发性早泄患者,平日注重个人卫生,避免前列腺炎的发生,体检发现甲状腺或盆腔疾病时应及早就医,可避免疾病进一步发展。


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