性生活什么频率有益健康

性生活什么频率有益健康

性生活什么频率才最健康，性生活什么频率有益健康

性生活好处这么多，什么频率才最健康,适度的房事会给人带来很大的好处，不管是生理上还是心理上。

良好的性生活体验对于维持夫妻间的关系也起着很重要的作用。

可是，虽说房事的好处这么多。

但也不是房事进行的越多就越好，纵欲过度的话还是有很多的坏处的，房事的频率维持在什么范围内才是最合适且最有益健康的呢?

怎么样的啪啪啪频率最健康?这个事情其实是没有标准的。

在生活中太多太多的因素会影响房事的次数，年龄和健康也会影响到。

情绪不好的时候自然不会想进行房事，当然了，年龄和健康是占主要的影响地位。

我们人的话，会随着年纪越来越大，身体的各项机能都会随之的退化。

很有可能就会出现勃起障碍了，性欲减低也会的。

这个时候就很容易对自己的能力产生怀疑了，一个人一旦怀疑上了自己。

那么就真的是性能力不太好了。

而且，年龄越大，身越差，我们本身就需要花很多的精力在维护身体健康上，对于房事的关注肯定会越来越少。

双方都满意的状态才是最好的

房事的频率只有夫妻双方都觉得合适了才是真的合适。没有一个标准的答案。

如果夫妻双方对于进行房事的次数需求处于一致，非常有利于提升夫妻间的幸福感，维持夫妻感情也很有用。

规律的房事比金钱更能维持一段幸福的婚姻

对于大多数的夫妻来说，每周进行一次房事对于维持亲密关系有着帮助。

并且会让人觉得房事非常美好，且伴侣会产生对下一次房事的期待感，把房事编进日程一样，成为生活中的一部分。

每周啪啪啪超过一次的话，反而对于幸福感不会有多大的提升，跟每周一次的感想是一样的。

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个“性生活频率公式”：

性生活频率=年龄的第-一位数×9

即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。(PS：这个公式适用于20岁以上的成年人)

例如：

20多岁的人，用十位数2乘以9，等于18，也就是10天过8次性生活，大约每天一次;

30多岁的人，则为3×9=27，也就是20天内过7次性生活，大约每3天一次

以此类推......

感情比啪啪数量更重要

你所拥有的性爱质量比数量重要得多。

男性的幸福感往往来自生理方面，而女性的幸福感则更多地来自情感方面。

在一段的关系中，有效沟通、探讨彼此对啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更频繁地啪啪，或者在啪啪时增加器具或添加情趣，你需要告诉你的伴侣，征求他/她的意见。

此外，研究表明大多数男人和女人都觉得满意的性生活提高了他们的整体生活质量，但在他们的幸福中却没有起到至关重要的作用。

超过90%的男性认为幸福来源于与伴侣的良好关系，而不是性本身。

大约有一半的男性和女性认为即使啪啪给他们带来快乐，但这并不是良好关系的必要组成部分。

很多男人都会怕早泄，几个预防早泄小技巧分享给大家

1. 消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;

性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2. 节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3. 提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。