男的2分钟怎么办

男的2分钟怎么办

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员曾在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7~13分钟最为适宜。

多数调查者表示(尤其是男性)，实质性爱超过13分钟，疲惫感就会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，就会感觉意犹未尽。

男的2分钟是男性朋友早泄的一种表现，如果你的性生活时间比较的短，2分钟就射精了，一般可以通过如下的方法进行改善。

1、使用多层避孕套

适当使用多层避孕套能缓解早泄病症的，通过使用多层避孕套能够有效降低阴茎的敏感性。

同时避孕套加入麻醉液效果更佳，多层避孕套能够起到缓解早泄的作用。

2、中断排尿法锻炼来延长射精时间

男性的耻骨肌的肌肉对于控制射精有一定的作用，若是耻骨和肌肉无力会使得射精功能失控，从而出现提早射精的现象。

因此男性应加强耻骨和肌肉的锻炼，中断排尿就是比较好的一种方法。

也就是在排尿时，先排出少量尿液，然后憋住，再排一部分，再憋住，如此这般分几次将尿液排完。

中断排尿法锻炼是避免2分钟就射精的一种比较好的锻炼方法。

3、提肛运动也可以避免2分钟就射精

提肛运动对于防止早射是一种非常简单有效的方法，平时坐着或者站着的时候都可以锻炼。

具体做法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做20～30次，每日做3～5次。

提肛运动对男性性功能有明显的提高作用。

4、深蹲与跑步对治疗2分钟就射精效果也明显

2分钟就射精一般是男性的身体方面表现太差，可以通过循序渐进的锻炼如，跑步，深蹲等健身运动。

对身体和性功能肯定是有好处的，一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说，锻炼身体是防止2分钟就射精的根本。

5、专业的男科医院进行专业的咨询治疗

如果你通过上述的方法仍然保持在2分钟的状况，你最好到专业的男科医院进行专业的咨询治疗为好。

不然你的2分钟的状况会越来越严重，不要让严重早泄伴随你终身。