早射怎么自己恢复
所属栏目:南昌男科疾病治疗医院发布时间:2022-07-21 11:26 阅读次数 次作者:南昌首大医院健康顾问 文章来源:南昌首大医院男性健康网早射怎么自己恢复
早泄快男如何成为持久男,早射怎么自己恢复
首先判断早泄,但大体上可以通过三个要素判断:
第一插入时间短,医学上叫阴道内潜伏时间;
第二射精控制能力差;
第三性生活满意度差。
也就是说,即使阴道内潜伏时间超过一般标准,但没有达成性享受,也属于早泄。
其中射精控制力是核心问题,也是困扰广大“早泄快男”的难题。
其实射精控制力就是能在希望射精的时间点正常射精的能力。
很多人用量化的时间标准来判断早泄,但更重要的是性生活质量,能否控制射精从而令双方都达到满意,这才是判断早泄的关键。
从“早泄快男”到“持久男”的跨越就是射精控制力的再训练过程。
也就是射精控制力的再学习过程,做个不恰当的比喻就跟学游泳差不多,分为“三步走”:
第一步,在岸上练习游泳动作(相当于性生活前手淫、自慰、看视频等);
第二步带着游泳圈或者飘去下水,熟悉水性,逐渐练习游泳过程(往往“早泄快男”就是在这个阶段。
出现了问题,刚有性生活,发现时间很短,下一次性生活时间还短,逐渐心理负担加重。
害怕甚至恐惧性生活啦,我们可以通过口服盐酸达泊西汀片(必利劲)等药物或者控制力功能训练的方法就像游泳圈一样。
帮助“早泄快男”提高射精控制力、延长时间,提高自信心);
第三步,学会游泳,就可以扔掉游泳圈啦(相当于性生活中逐渐学会控制射精,可以不用吃药物或者控制呼吸等)。
有些朋友曾经这样说过,我跟我前女友没有一点问题,但是现在的女朋友时勃起都很好。
就是时间短(这就相当于以前在游泳池游泳没有问题,但是到河里游泳就不行了,需要再学习、再磨合)。
“早泄快男”成为“持久男”秘籍
首先对于早泄男性按照阴茎脱敏训练程序,进行生理耐受力训练,抬高射精门槛,使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精;
阴茎脱敏训练也就是从龟头开始训练,男人性快感是通过刺激龟头而获得的。
很多包皮的人由于龟头在一层包皮的保护下对龟头的刺激较小,从而在性生活过程中一旦龟头受刺激频繁就很快射精。
1、所以第一部是让龟头脱敏
具体的做法有很多,比如通过莲蓬头反复冲洗龟头,最好冷热水交替;
通过挤压法训练龟头,用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部,保持3-4秒的时间。
或是按压龟头处也可以起到同样效果;如果是包皮的话建议要去割包皮。
因为龟头与内裤之间反复的摩擦是平时就能做到的。
通过训练龟头,让龟头受刺激的阈值提高了,那么延时早泄的目的也就达到了。
2、性生活过程中应该注意调整呼吸,“深慢的呼吸”可以降低兴奋性
同时在做爱到高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精。
但是一般情况下这个时候已经太晚了,八成就射精啦,所以需要在有射精感觉前。
3、就是射精感觉有八成的时候停下来,然后变换体位,在进行性生活,逐渐延长时间、同时逐渐学会控制射精
还有如果身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素。
应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
比如学习游泳,蛙泳与蝶泳被认为是最适合两性的性爱运动。
尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了两性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。
4、要强调的是需要记录每一次性生活时间,也就是从小丁丁插入到射精的时间
我们医学上称之为阴道内射精潜伏期(IELT)。
为什么要记录呢?
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所以我们需要通过每一次记录射精时间,给自己一个真实的情况,而不是好一点、好一些诸如此类的词语。
所以我们说,从“快男”到“持久男”单纯吃药没有太大的意义。
因为提高控制射精的能力必须是通过性生活来完成的(游泳是靠下水游出来的,不可能光在岸上看就学会)。
而不是光吃药,在那儿一拍脑袋一想,我这儿是不是有效、没效等等。
就像学习任何东西一样,早泄治疗也需要一个学习曲线或者一种训练曲线。
应该是有一定的量的积累,起码要有一定的频率或一定的次数。
我想最起码坚持三个月,在这三个月内有18至20次服药,每次服药后都保证有性生活,这是最低的要求。
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