男性性功能差吃什么比较好

男性性功能差吃什么比较好

1.虾：虾不仅营养丰富、味道鲜美，而且还能起到非常好的壮阳药用作用。

虾有壮阳益肾、补精，通乳之功，能帮助强身健体。 

2.牡蛎：牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。 

3.鸡蛋：鸡蛋不仅营养丰富，还能有效帮助提高性趣，被认为是生活后恢复元气好的还原剂。

性生活频繁，因多食鸡蛋，能帮助恢复体力。 

4.荔枝：荔枝含各种丰富营养物质。

荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，还能帮助治疗肾亏、阳痿早泄，改善人体循环，但不宜多食。 

5.坚果：坚果是硒元素的佳来源，硒元素不仅有助于产生健康的精子。

而且能让他体内的精子游得更快。

那些生殖能力有问题的男性可以增加硒元素的摄取量。

男性性功能障碍者应保证均衡饮食，合理膳食，应多吃富含蛋白质的食物，多吃高热量的食物，多吃补肾益精助阳的食物。

多吃新鲜水果、蔬菜，避免食用辛辣、刺激的食物。

1）宜多吃富含蛋白质的食物，补充机体基本能量供给，比如牛奶、猪肉、鸡蛋等。

2）宜多吃高热量食物，增强机体代谢率，比如蛋糕、面包等。

3）宜多吃补肾益精助阳的食物，增强男性的性欲，比如大枣、芝麻、山药等。

4）宜多吃新鲜水果、蔬菜，满足机体维生素平衡等。

5）忌吃辛辣、刺激的食物，防止加重病情，包括咖啡、可乐、辣椒等。