怎么可以提升硬度呢

怎么可以提升硬度呢

一说到男性生理功能，离不开的就是男性的硬度。

俗话说：“男人不硬，女人不爱”。

这里的硬，不是财力，不是魄力，而是丁丁作战时的硬度。

提升硬度的方法

1、硬度强化

预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的丁丁握紧。

放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟。

再把丁丁连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

再以自慰方式射精，就大功告成。

2、强化丁丁反应

练习丁丁可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处。

把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。

重复此动作，大概做一分钟。

3、强化勃起神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭。

松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

4、冷泡法

先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。

5、自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫丁丁。

这个动作可以活性其中的神经和血管。

此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应马上停止。

用手紧握丁丁的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

6、中断射精法

自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。

可于每次自慰时施行。

加粗另一种说法就是使丁丁变大点，看来就会较粗。

房事前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫四周的神经，提高生理的刺激，使之有效勃起。

参考文献：

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2、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

3、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍第十七章男性性生理与性功能障碍概述第十八章勃起功能障碍第八十二章勃起功能障碍的中医药治疗第八十三章早泄相关内容。

4、本文参考了中国协和医科大学出版社2018年11月出版的的《男科那点事》主编王祖龙 孙自学 等 ISBN：9787567911857的相关内容

5、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍P161~191相关内容。

6、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。