性生活多长时间才合适-一次性爱维持多长时间才合适？

性生活多长时间才合适-一次性爱维持多长时间才合适？ 

性爱过程是很难以掌控的，太短了嫌不能尽兴，太长了又觉得伤身体。

想要一个完美的性爱时间，那么你知道一次维持的时间是多久吗？

在性爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。

经常会有男性问，性生活时间多久合适。

实际上，性爱不单纯是个体力活儿。

完整的性爱包括前戏、实质性交（从性器官开始接触算起）和后戏三部分。

其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。

“实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间。

另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

研究发现7—13分钟是实质性交的“黄金时长”。

性爱的目的是让双方都获得愉悦。

当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。

男性朋友要多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”。

以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。

女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。

参考文献：

1、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。

2、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

3、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍第十七章男性性生理与性功能障碍概述第十八章勃起功能障碍第八十二章勃起功能障碍的中医药治疗第八十三章早泄相关内容。

4、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍P161~191相关内容。

5、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

本文若有侵犯了您的合法权益，请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢！