肾阳虚者吃什么好
所属栏目:南昌男性性功能障碍医院发布时间:2023-09-14 11:00 阅读次数 次作者:南昌首大医院健康顾问 文章来源:南昌首大医院男性健康网肾阳虚者吃什么好
《内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴”。春天阳气开始生发,夏天逐渐达到旺盛。
所以在饮食方面,男性尤其是肾阳虚者,夏季可以适当吃些有助于温补肾阳的食物。
夏季男性应该吃什么,才能健康又养生呢?
养生食物
1.韭菜:
韭菜又名“起阳草”“壮阳草”“生长韭”。
是一种质嫩味鲜营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药、味辛性温,具有温中补虚、补肾壮阳的功用。
可治疗脾肾虚寒所致的阳痿、遗精遗尿、多尿等症。
2.牡蛎:
牡蛎又名蛎蛤、蝇子,富含微量元素锌、铁、磷、钙及优质蛋白和多种维生素。
其性微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精、安神、对阳痿、遗精、盗汗、失眠等虚劳症候有一定效果。
3.虾:
虾味道鲜美,味甘而成、属暖性的水产品,可以壮阳益肾、补精通乳。
虾的种类繁多、功效相似、都可用于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、性事不佳的患者。
男士常吃虾,能达到强身壮体的效果。
因此,民间有“勇虾女蟹”之说。
4.泥鳅:
泥鳅味甘,性平、有补中益气、养肾生精的功效,对调性功能有较好的作用。
泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果,所以成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5.板栗:
板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。
它对人体的滋补功能,可与人参、当归等媲美。
对腰膝酸软、小便频多等症有良好效果,尤适用于肾虚患者。
6.荔枝:
荔枝含果胶、苹果酸、游离氨基酸、铁、钙、磷及维生素B1、维生素C等成分。
中医认为,荔枝味甘性温,有补益气血,填精生髓、生津和胃等功效。
现代医学研究发现,荔枝有改善消化功能、改善人体血液循环的作用。
可用于治疗阳痿、早泄、遗精及肾阳虚所致的腰膝酸痛、失眠健忘等证。
除此之外,常用于补肾壮阳的食物还有羊肉、猪髓、松子、黑芝麻等虽然食补的功效远不如药补,但还是有一定作用的。
另外,想提醒一下,肾虚有阴虚、阳虚之不同,食物也有寒、热、温凉之偏性。
进补前一定要弄清楚自己到底适不适合,否则会适得其反。
参考资料:
主编:王祖龙 孙自学 张宸铭《男科那点事》中国协和医科大学出版社.2018:238
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