什么运动可以提高男性性功能

什么运动可以提高男性性功能

蹲马步是武术中的一种基本站法，是传统武术中对提高搏击能力极为有效的训练方法。 

经常蹲马步，有助于提高男性的性能力，还有可能改善勃起功能障碍。 

蹲马步可使男性骨盆肌肉得到锻炼，增加整个骨盆和阴茎的血液应量，并改善自身对射精的控制。 

此外，蹲马步能加强腰腹部肌肉的力量，有助于性生活时支撑体位，。

且不易感到疲劳。

每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。 

除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还很有很多。

如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量。

提肛运动可以增强耻骨尾骨肌礼，有助于延长男人射精的时间。 

许多男性在治疗中获得不错的效果。

部分人甚至通过锻炼最终解决了勃起功能障碍的难言之隐。