慢性前列腺炎的防治措施

慢性前列腺炎的防治措施

慢性前列腺炎如何防治

慢性前列腺炎的治疗方式很多，治疗采取“个体化、整体化、有症对症、无症强身”的策略。

谨记“三分靠医疗，七分靠护理，还有九十分靠自己”防治理念，助你轻松摆脱前列腺疾病困扰。

慢性前列腺炎的预防与治疗方法包括：保持良好的生活习惯；定期进行体检，避免接触有害物质；保持正常的膀胱排尿习惯，适当摄入维生素和抗氧化剂。

1 性生活要学会节制，不可过度。

2 多喝水，不要憋尿 

每天摄入足够的水分，才有尿液「冲刷」膀胱与尿道，降低细菌逆行感染前列腺的风险。

3 不滥用抗菌药物治疗 

前列腺炎绝大部分不需要使用抗生素进行治疗的，忌滥用抗生素，以免造成菌群失调，导致耐药菌、条件致病菌和L型细菌的形成。

4 保持隐秘部位清洁干净 

虽然男人隐秘部位的生理构造跟女性不一样，但同样要注意私处的清洁卫生，以防细菌感染。

比如，勤换内裤、勤洗澡。

尤其是男性的包皮，是最容易藏污纳垢的地方！ 

5 穿着合适的裤子

舒适不摩擦为了保护前列腺，请为它保持一个宽松舒适的环境，尽量少穿紧身牛仔裤，以免对前列腺造成压迫，引起充血。

6 忌烟酒，忌辛辣、热性食物（尤其是热性体质者忌羊肉、狗肉等），忌久坐、久骑车，忌过度劳累（尤其是体质较弱者）。

7 提倡膳食平衡，粗细搭配

多食用富含维生素，抗氧化剂、锌制剂的新鲜蔬菜（胡萝卜、西红柿等）和水果（苹果、橘子等）、海产品（海带、虾等），坚果（花生、核桃仁等）、植物油和茶等。

8 适度锻炼身体，有助于前列腺生理功能的恢复。

9 平时应转移注意力，避免过度自我关注

避免治疗过程中情绪的大起大落，保持积极乐观的心态。