预防前列腺炎的方法有哪些

预防前列腺炎的方法有哪些

预防前列腺炎实用指南,预防前列腺炎的方法有哪些

前列腺炎是由尿道括约肌功能障碍导致的尿液回流到前列腺引起的。

因此，生活中前列腺炎的预防还是要值得重视的，可以通过养成良好的生活习惯来预防。

1.减少性冲动

适度性生活，宣泄性能量、注意性卫生，建议尽量减少性冲动，注意节制房事，适度进行性生活。

有助于减轻前列腺的持续充血状态，并使前列腺液保持常流常新的动态平衡状态。平时要注意性生活卫生。

2. 忌食辛辣食品

酒及辛辣刺激性食物，对前列腺及尿道具有刺激作用。

能够引起前列腺的血管扩张、加剧充血、水肿、炎症状态。

或导致前列腺的抵抗力降低，使慢性前列腺炎的症状加重，炎症复发。

3.勿长时间久坐

避免长途驾车、坐车和长时间站立，或久坐不动，以免前列腺部位直接持续受压。

加重前列腺充血与淤血，出现会阴部麻木不适、疼痛、排尿时尿道疼痛、排尿困难腰部酸痛等症状。

4.增强机体抵抗力

生活规律，不熬夜，做到劳逸结合。

5.保持乐观向上的心态

心情舒畅，正确地对待本病，了解本病。

因本病病程较长，短期治疗效果不明显，所以，患者必须有长疗程治疗的思想准备。

树立起战胜病痛的信心，积极配合治疗心态和思维方式对疾病的预后非常重要。

6.积极锻炼

锻炼可增强自身体质，促进全身，特别是会阴部的血液循环和淋巴循环。

使前列腺液分泌更旺盛，排出更顺畅，有助于前列腺炎症的消退。

参考资料：

主编：秦云峰 陈德宁《前列腺疾病诊治专家谈》人民军医出版社.2010:33-35