长期过度手浮怎么补救呢

长期过度手浮怎么补救呢

男性进入青春期以后，适度的手淫有益于身体健康,但是长期过度的手淫则对身心造成一定的危害。

从医学的角度看，手浮偶尔为之，对身体伤害不大，甚或对防治慢性前列腺炎等疾病，有一定好处。但是，手浮这件事如果“过度”，对身体是的确有伤害的。

一、怎么算过度手浮

这个要根据每个人的身体素质决定，这个没有一个确切的数字，一般情况下，每周一到两次算是适度的，因为人们在正常房事的时候，也基本就是这个频率。如果超过这个频率，就可能出现手淫过度了。

我们也可根据身体的表现来判断是否手淫过度。

1.阴茎出现不适感

手淫过度最明显的表现，就是阴茎出现不适感。若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或经常出现排尿和尿道不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

2.对刺激的反应时间变长

正常情况下，男人对刺激的反应是比较强烈的，若是发现手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到，则表示手淫过度。

3.思想上迷恋自慰

手淫过度的另一个典型表现，就是在思想上对手淫非常迷恋。无论是看到有关的小说还是电影或是平时总有手淫的欲念，甚至让手淫影响了自己的日常工作，就属于手淫过度。

4.身体素质变差

如果长期手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，也说明是手淫过度。

二、过度手浮有什么危害

1，会造成泌尿生殖系统疾病

这件事如果频繁发生，就会让男性生殖器官反复、大量、多次、高程度地充血。

与此同时，相关的肌肉会紧张收缩，交感神经和副交感神经会不断地出现异常兴奋。

在这种状态下，男性的前列腺会不断充血。长此以往，就形成了“慢性充血状态”。慢性前列腺炎就会由此发生。

另外，像男性的精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等等，也可能由此发生。所以，泌尿生殖系统疾病患者，如果有这种坏习惯的话，肯定会加重病情。一般人这样做，也会让发病几率大增。

2，可能会造成勃起功能障碍，或者影响婚后的生育。

一直以来，这种行为会不会带来阳痿，备受关注和争论。实事求是地说，至少从理论上讲，两者之间确实有联系。

这种坏习惯会让人体中有关于性反应的中枢，比如勃起中枢和射精中枢兴奋过多。任何事情都是过犹不及。

如果兴奋过度，必然会引发疲劳。如果这些中枢出现疲劳，“不干活了”，那么就可能造成阳痿，性功能出现抑制。

还有一点值得注意——这种坏习惯造成男性生殖器所接受到的刺激，其剧烈程度，可能非婚后正常生活所比。

这时候，男性就可能因此发生不射精症等疾病，严重影响婚后生育。

3，可能会造成性兴奋异常。

可能会让自己大脑当中的兴奋灶始终处于兴奋状态。于是，一些对常人来说无法引发性兴奋的事情，对于此类患者来说，就会形成刺激。

比如说图片，动作、语言等等。

这种频繁的性冲动反复发生，可能导致类似遗精之类的问题，这对于婚后的生活是极为不利的。

时间长了，还会让患者精神疲惫、肌肉无力。

长期过度手淫的补救方法，长期过度手浮怎么补救呢

1、制定详细的补救计划

希望手淫的男性能够给自己制定一个详细的补救计划，什么时候该做什么事情都提前安排好，这样每天都会过的非常充实，等到生活变得充实之后大家根本没有时间去想手淫这样的事情了。

2、为自己的时间和精力寻找另一个出口

希望男性在自己有空的时候能够找点事情做做，这样能够充实自己的生活，脑子里面就不会往手淫上面想了，这样慢慢地就会把手淫的坏习惯改掉了。

3、不要看色情片或者小说

希望每一位男性在平时平时的时候不要看黄色电影或者小说，如果您自己没有足够的意志力阻止自己做这些事情的话，希望能够采取别的措施进行，比如把电脑、手机全部关闭并且交由别人保管。

4、要有持久的耐心

最后一个补救措施就是大家一定要有足够的耐心，要想把手淫这个坏习惯改掉不是一朝一夕能够实现的，希望大家能够一直坚持下去，要有持久的耐心才行。

5、专业的男科医院咨询

如果以上方法仍然没有摆脱手淫的习惯，你可以到专业的医院进行专业的咨询。

以上就是长期过度手淫怎么补救的相关内容，希望对大家有所帮助。

长期过度手淫可能会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，补救最直接的办法就是禁欲，远离一些情色之品，加强锻炼身体，禁欲一段时间，一般就会戒除手淫或者适当的手淫，而不是过度频繁的手淫，所以主要的方法还是要禁欲。