夫妻同房多久时间才正常呢

夫妻同房多久时间才正常呢

夫妻同房多久才算合适，夫妻同房多久时间才正常呢

夫妻同房时间越长越好吗？多久才算合适？

关于这个问题的答案，想必每位姑娘在心里都有属于自己的答案，毕竟合不合适只有自己清楚。

就要从健康方面出发，为大家讲一讲关于夫妻同房时间的奥秘，请坐好扶稳，我们要出发了~

啪啪啪正常时间

其实正常来说，从开始到结束（不算前戏），一次同房的时间在2分钟以上都是正常的。

虽然对于这个最低限制，肯定会有很多姑娘不满意，但这的确是医学的标准。

如果有姑娘想提高爱人的同房时间，那小金必须推荐“凯格尔运动”，通俗的讲就是“提肛运动”，可以锻炼PC肌，提高啪啪啪能力。

凯格尔运动步骤

1.平躺、双膝弯曲

2.收缩臀部的肌肉向上提肛

3.紧闭尿道、肛门

凯格尔运动对女性的帮助

凯格尔运动除了对男性有用，对女性也非常有用，特别是对备孕、怀孕ing的姑娘，不仅可以提高性反应，还可以使分娩更加顺利，预防生育后的尿失禁。

咳咳，好像有些走远了，我们现在回归主题

可能会有姑娘认为，同房的时间肯定是越长越好的，但事实上并不是这样的，如果时间太长，超过一定的时间，反而会对健康产生危害。

超过30分钟，可能存在延迟射精

射精延迟是指在能有性欲望，能够产生有效的勃起，但是在长时间的性刺激下才能发生射精甚至不射精的病症。

可能有些男性恨不得能有这样的症状，但实际上太长时间的同房，不仅会导致兴致流失，制造怀孕障碍，也容易引起身体上的不适。

身体不适：

男性：前列腺充血、睾丸坠胀等；

女性：盆腔充血、外阴红肿等；

而且光靠延长同房时间，并不能大幅度提高同房的质量，更重要的还是把同房的情调提升起来，这样才能让双方都得到满足。

如何提高同房质量？

首先，要从同房的环境开始

调节室内温度

据科学研究显示，当环境温度在18℃到25℃，相对湿度在40%到70%时，人体感觉最舒适，在这种温度下，同房的质量最高。

营造舒适环境

整齐的被子，平整的床单，干净整洁的环境会给人带来舒适的感觉，让房间保持通风，保证房间内无异味，也可以提前放置香薰，提高情趣。

前戏后戏要做足

满是荷尔蒙的对视，贴近耳边的低声轻诉，热气满满的爱抚，如果前戏做得好，自然可以充分挑起双方的性趣，让暴风雨来得更猛烈些。

当然，前戏热火如茶，后戏也要尚有余温，必要的轻抚、亲吻还要有的，可以增进双方的感情。

总而言之，夫妻同房注意的应该是整个过程的质量，双方的感觉最重要，如果想要的感觉都没了，那即便时间再长，也没多大意义了。