男人过度性生活引起腰疼怎么办

男人过度性生活引起腰疼怎么办

房事过多腰疼可以通过减少频率、加强运动、避免久坐、精神放松、服用药物或者食疗的方法治疗。

同房频繁腰痛的常见缓解措施如下：

1、减少频率：建议患者减少同房频率， 次数较多容易造成腰部肌肉扭伤或劳损， 引起腰疼。 

同时腰疼与肾虚关系较小，腰疼与腰部肌肉或筋膜劳损、扭伤等有关。因此同房频繁引起腰疼，减少频率、规律性生活即可。

2、加强运动：同时建议患者加强运动、锻炼身体尤其腰背部肌肉，增加抗性与力量，进而腰酸症状。

3、避免久坐：通常久坐容易使得腰肌劳损，进而性生活时引起腰酸、腰痛症状。

4、精神放松：建议患者放松精神，避免过于关注腰酸，部分患者认为出现肾虚，出现紧张心态，容易影响男性性功能。

性生活太频繁，导致腰疼的症状出现，如果比较严重，可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物，进行疼痛症状的改善。

除了药物，可以吃补肾的食物进行调理，比如大枣、枸杞、黑芝麻等。

也可以多吃一些有营养的食物，比如排骨、豆浆、牛奶、鸡蛋等。

同时也要注意生殖器官的卫生，每天进行清洗，避免感染。而且要减少性生活的频率，正常的性生活每周少于3次，否则可能会不利于身体的健康。

如果在性生活的过程中出现了腰痛、腰酸、下身沉重的感觉，短期之内没有改善，应该及时去正规医院调理，不要让病情加重，引起严重的后果。

因房事过度而引起腰疼，首先要注意休息性生活的次数限制。

最好是一个礼拜同房3-4次，不能超过4次，否则就有可能会导致身体疲乏。

男人过度性生活还会诱发哪些疾病？

1.前列腺炎：

因为性生活时阴茎必须要勃起，让生殖器官一直处于水肿和充血状态，长时间充血，就会引起「前列腺增生和前列腺炎」。

性生活时相当于做了剧烈运动，势必会消耗能量和体力，这会影响到神经系统以及精神状态。

2.会导致性功能障碍：

部分男性会通过重复性生活的方式，来延长射精的时间，这样容易引起「射精延迟、不射精和阳痿早泄等。

另外，连续出现性冲动，会增加控制中枢神经及性器官的负担，导致性功能衰退。

如果男性长期处于兴奋状态，不光会使身体体力下降，还让大脑过度运作从而影响到男性的精神状态，使其出现精神恍惚、思维缓慢等问题。

所以，频繁的性生活是不可取的，应学会控制。

参考文献：

1、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。

2、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

3、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

4、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的相关内容。

5、本文部分内容参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN 7-80157-267-X/R-261书籍相关内容。