精子质量怎么提高_如何提高男性精液质量

精子质量怎么提高,如何提高男性精液质量

随着男性健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。

人们逐渐认识到想孕育健康的宝宝，并不是女人一个人的事情，男人的责任也越来越重要。

所以提高男性精子质量就显得尤为重要。

从宏观上看，提高男性精液质量的措施可以分为调整生活方式和采取医疗措施两大方面。

前者主要通过调整生活方式，而不需要使用药物或者手术即可达到提高精液质量的目的。

后者则需要使用药物，有时还需要外科手术方式才能达到提高精液质量的目的。

一、通过调整生活方式来提高

1、 赶紧戒烟禁酒

2、远离辐射和有毒的化学物质

3、避免生殖器局部高温和发高烧

4、平衡饮食，如何吃出好精子

5、控制体重，动起来

6、过度疲劳要避免，保持良好心情很关键

7、洁身自好，避免生殖感染的侵袭

二、到正规专业的医院找大夫当面诊治

1、滥用药物很危险，准爸爸们要多看看药物说明书

2、 请找正规医院男科医生，给您开些提高精子质量的药物治疗

3、简简单单的手术也可以使精子质量成倍提高。