保持阴茎的健康可以延长时间吗

保持阴茎的健康可以延长时间吗

阴茎的健康对男性正常的性生活有非常重要的作用,保持阴茎的健康可以延长男性性生活的时间。

如何保护阴茎的健康

1、高潮之后需酣睡最好裸睡

性爱后，阴茎需要足够的睡眠。

男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3―5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。

夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。

2、不与硬物对抗

一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症俗称阴茎骨折。

如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。

海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症。

如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。

女上位时最易导致男性阴茎骨折。

3、远离香烟

吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。

一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。

吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

4、经常步行

一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。

每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

5、控制血糖

糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。

另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。