慢性前列腺炎反复发作怎么办

慢性前列腺炎反复发作怎么办

1、不喝酒抽烟，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通畅

过度酗酒会造成血管的扩张，很多人喝酒就会脸红，这就是酒精扩张血管的结果，酒精同样也会造成前列腺的反复充血。

而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织。

而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。 

2、不久坐

坐一个小时左右就站起来活动一会；不长时间骑单车；少穿或不穿紧身内裤，以免局部循环不畅，让炎症加重。

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。

不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。 

3、保持心情舒畅

乐观豁达，学会释放压力；转移注意力，对自己的病情无需过于在意。 

4、不能过度疲劳

平衡好工作和生活，做到劳逸结合；根据温度的变化及时增减衣物，避免着凉。 

5、节制过度手淫

夫妻生活要规律，不能过于频繁，也不能完全没有。

一般以结束房事后第二天不疲劳为宜。病情严重时避免夫妻生活。 

6、养成定时喝水的习惯

及时排尿，憋尿会显著加重炎症。

对前列腺疾病患者而言，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少。

对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水，一般每天饮开水或茶水2升以上最佳。 

7、生活规律

早睡早起、坚持适度锻炼，增强抵抗力，不但有利于控制炎症，而且能减少复发频次。 

8、每天最好能做2-3次提肛活动

即通过憋气自行努力把肛门提缩上去，每次5-10分钟，这是预防前列腺炎的一种既有效又简单的方法。