中年男性如何提高性能力呢

中年男性如何提高性能力呢

性能力让每一个男性都特别关注，但随着年龄增长，性器官逐渐衰退。

雄激素分泌减少，性能力也逐渐下降，因此不少男性会把提升性能力寄托于壮阳药。

但效果并不是很理想，反而对身体带来伤害。

提升性能力并不困难，做到以下几点即可。

01、规避不健康的生活方式和饮食制度

一些不健康的娱乐方式，例如过于激烈的竞技活动等，将耗尽男人的精力。

并使激情发生转移。酗酒和大量吸烟对男性的性能力也有较大的损害作用。

02、调整精神压力和工作负担

由于社会竞争的日趋激烈，工作压力和工作强度较大，这对性生活的和谐是极其不利的。

要知道人是不可能在身心疲惫的情况下仍然还能保持强劲的“性”趣。

03、密切夫妻感情

多数男人容易忽视夫妻感情交流，而性欲的产生更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化背景。

特别是伴侣双方的感情、性生活时的情绪、性刺激是否适当等。

是比助性药物更有潜能的“性燃料”，男女之间的亲昵温存是有效的性兴奋剂。

参考资料：

李宏军 许蓬《疾病与男子性健康》

指导医生：南昌首大医院欧阳新民主治医师