早些泄应该怎样调理身体

早些泄应该怎样调理身体

早泄指的是出现在男性身上的射精功能障碍，会对男性身心健康造成严重的影响。

一般存在明显早泄表现的男性，其性生活质量降低。

而且多在性生活开始前或者性交刚开始不到两分钟的时间内就快速射精。

久而久之就会导致男性自信心不足，甚至影响房事的和谐。

因此，在出现早泄这种情况后，应该第一时间采取改善措施。

那么，患上早泄可以治愈吗？该如何调理？

如何正确的调理早泄呢？

1，调节情绪：

出现早泄这种情况后，需要先查明原因。

一般早泄的出现和某些精神方面因素有关。

如果是心理性因素引起，那么此时需要调节个人情绪。

因为部分人经常紧张或者焦虑。在不良情绪的影响下，此时人的射精功能也会出现障碍，从而有早泄的表现。

这种情况下可以通过心理治疗，情绪调节等方式来缓解，这样对早泄症状的改善有利。

2，饮食调理：

俗话说，药补不如食补。

其实，早泄也可以通过调整饮食，男性朋友可以多吃阳性食品，这类食品含有丰富的锌。

锌不仅可以提高人体免疫力，也是精液的重要组成部分和性激素。

例如，韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜、鱼、虾、海带等。

3，调理身体：

男性之所以会出现早泄的情况，很有可能和年龄方面因素有关。

随着年龄的增长，男性性功能开始下降，而且血清雄激素水平开始降低，此时就容易导致男性性功能下降，出现早泄，阳痿等情况。

如果是年龄方面因素引起，需要及时注重肾脏的健康保养，调理好肾脏，这样才能提高男性的性功能，防止早泄严重。

4，体力锻炼：

男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。

具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

5，进行穴位按摩：

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。

按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

6，生活调理：

早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿。

在性生活时又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。

养成锻炼身体的好习惯，增强体质也是早泄的调理方法。

参考文献：

1、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。

2、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

3、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍第十七章男性性生理与性功能障碍概述第十八章勃起功能障碍第八十二章勃起功能障碍的中医药治疗第八十三章早泄相关内容。

4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。