男人不够硬怎么办

男人不够硬怎么办

男人如何提高硬度，男人不够硬怎么办

1.保持良好的饮食习惯，多吃富含钙质、维生素、锌和各种氨基酸的食物；

2.多锻炼，尤其是腰腹部的锻炼，可以加强腰部的肌肉组织，提高硬度；

3.多接受保健护理，比如足疗、按摩等，有利于维持机体的健康；

4.多进行性生活，促进血液循环，增强机体的活力和耐力。

阴茎勃起硬度下降是阳痿的主要症状。

同样是阳痿，有些人只是轻微的硬度降低，而有些人硬度则严重下降，甚至不能过性生活。

因此硬度与阳痿的严重程度密切相关，也就是说阳痿程度不一样其勃起的硬度也不一样。 

得了阳痿的男性最直观的感受就是勃起不硬。

勃起硬度下降是可以感受到的异常，但怎样判断其下降的程度呢？ 

男人的勃起硬度为4个等级，级别越低表示硬度越差，例如1级硬度是最差的硬度。

而4级勃起硬度是最好硬度。

下面简述一下如何来确定各个级别的阴茎勃起硬度。 

1级硬度：

阴茎在受到性爱刺激后完全疲软，或有极其轻微的胀大反应。

阴茎勃起硬度1级是最差的硬度，其强度就如嘴唇，也有人说就如同豆腐的硬度。

可想而知，这个硬度的确是“不行”，同房时根本就无法插入。 

2级硬度：

阴茎在受到性爱刺激后有胀大但很疲软，其硬度有如打湿了的海绵。

也有人用剥了皮的香蕉来形容其硬度，这个级别的硬度稍微比1级硬度要好点。

阴茎虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足，不能能够插入，也可以归为“不行”的级别。 

3级硬度：

病人往往觉得阴茎虽然勃起了，但是老是达不到最好水平。

这个硬度有如自己鼻尖的硬度，或者是未剥皮香蕉的硬度，这个级别的勃起硬度勉强算及格。

3级硬度是可以同房的，但是因为硬度不足，性生活的质量往往不满意。

这种硬度往往是阳痿的早期表现。 

4级硬度：

是阴茎正常的勃起硬度。如果你无法判断勃起硬度是否达标，你可以用食指触碰一下你的前额。

再与阴茎勃起的硬度比较一下，一般勃起的4级硬度与前额的硬度相近。也有人说4级硬度就如黄瓜的硬度。 

4级硬度是最满意的硬度，同房的满意度最高，也说明你的勃起功能没有问题。