性生活多久一次最适宜-性生活一般多久一次最佳

性生活多久一次最适宜-性生活一般多久一次最佳

经常说的性生活要适度，到底怎样才叫“适度”呢？

据相关调查，我们国家男女的性生活频率为：

20～30岁，每周3次；

31～40岁，每周2次；

41～50岁，每周1～2次；

51～60岁，每周1次；

61～70岁，每2周至每月1次；

71岁以上，1个月或1个月以上1次。

但是，由于人的个体差异很大，加上所处环境不同。

实际上“适度”的标准并不能一概而论，而是要结合自己的身体感受来判断。

怎么判断性生活是否适度呢？

性医学家认为“适度”的标志是：性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

如果性生活后精神不振、倦怠乏力，就说明房事过频了，应予减少。

如果性生活过度会精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。