男性备孕为什么要补锌

男性备孕为什么要补锌

锌是人体必需的微量元素是男人的生命之花。 

1. 锌能促成精子生成，改善男性精子活力，是男性的体内黄金。 

锌是男性生殖系统内重要的元素，能促成精子的生成，保护精子不被破坏。 

锌直接参与精子的成熟、激活和获能，能提高精子质量。 

锌可延缓细胞膜的脂质氧化，维持细胞结构稳定性，保持细胞的生理通透性，增强精子活力。 

男性缺锌，可能引发精子数量减少、活力下降、精液液化不良等情况，严重的可能影响生育。 

2. 锌能增强男性免疫力。

男性免疫力低下时，容易被前列腺炎感染影响，后续引起精子不液化、精子畸形等情况。

足够量的锌，能提高生育健康宝宝的几率。 

3. 锌能提高男性性功能，增加性爱时间，可以提高怀孕几率。 

4. 锌能够抗衰老。 

5. 补锌可以通过多吃一些含锌的食物如海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄。 

水果可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝等。水果中，苹果的含锌量最高。

猕猴桃、荔枝的含锌量也较高。 

除了食补外，也可以选择服用锌制剂。