性感集中训练法是什么

性感集中训练法是什么

性感集中训练法是指在患者家庭中进行的以行为疗法为主题的指导性治疗。

性感集中训练法是一种特殊的训练方法，它旨在通过提高肌肉紧张度和力量。

可夫妻双方训练，无性伴侣男士也可以购买男用飞机杯，进行动—停训练或捏挤训练。

每次训练5-10分钟后排精即可。

每周一次，不要过频。 

性感集中训练法适应证： 

性感集中训练疗法是对性功能障碍治疗的技术，不仅适应男子阳痿、早泄和不射精症。

同时也适应女子的性冷漠、性交困难、阴道痉挛及性高潮缺乏等症的治疗。 

性感集中训练法的步骤： 

第一步：性认识的一致与焦虑的松弛(3~5天)。

对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。

同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。

在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。 

第二步：非性器官的身体及情感交流。

根据具体情况可适当延长练习时间，达到男、女性性生活前紧张焦虑心情消失为止。

特别是重度早泄未插入就射精男性应该重视此阶段训练)。

夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。

虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。

在这一步最后的1~2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。 

第三步：性器官的抚摸与手淫技术的应用(2~3天，可适当延长)。 

在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。

这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。 

第四步：治疗性性交活动(4~5天)。 

在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。

当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位。

食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。

由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。

女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。

反复多次后，再进行性交。

如果操作有困难，也可以由男性主导，从阴茎插入缓慢抽动。

结合动—停方法，逐步延长时间，也可以将阴茎抽出，待射精感消失后再行插入。

反复练习，直到性生活时间逐渐延长，达到连续抽动时间延长，停顿时间减少直至正常性生活……